其实我们要明白的一点是，其实出现婚外情这种情况未必就是一种坏事。很多人面临婚姻中的第三者出现是愤怒的，沮丧的，痛苦的，伤心欲绝的。其实你要明白，第三者的出现其实是给了你一面镜子，映照出来的其实是你跟另一半之前就不在意的，或者说不愿意面对的东西，只是因为这个第三者的出现成为了压死骆驼的最后一根稻草。

　　首先我们要知道的是一定要拒绝和第三者发生吵闹，没有必要去降低身段的去争执吵闹，只要还没离婚，你就是有身份的人，受到法律保护的人，你是原配，没有必要把自己的位置摆低浪费自己的精力。我们需要通过这个人，去了解分析你跟伴侣在感情在生活中问题的根源是什么。

　　打个比方来说，如果你平时性格比较强势，没有人愿意成为别人的附属品，凡事只听从别人的安排。那么他自然而然的就是想得到一个人来认可他，崇拜他。

　　如果你平时不在意穿着打扮，忙碌于家务和孩子不修边幅的话，那么他就需要一个年轻漂亮，很好理解的是大部分人都是视觉动物，再或者说你尝尝忽略对方的感受，让对方感受不到你的重视和在乎，那么对方可能会找一个会倾听，会认可的自己。

　　在多年咨询职业生涯中，极大部分都是对方的情绪价值没有得到满足，比如说崇拜、认可、理解、肯定、信任等等。这就是我们常说的情绪价值没有得到满足 在我们直到跟伴侣的问题所在之后，我们就需要针对性的改变去提升一下，这里需要提醒的是接下来很重要的就是心态，很多时候其实心态还是决定最后成败的关键问题，如果心态非常的好，那么很大程度上是可以增加挽回婚姻的胜算的，如果因为出现了第三者，就意志消沉，开始对自己对婚姻对感情产生极度怀疑的情况下，不管是对自己的情绪还是对重新构建婚姻感情来说，都是非常不利的。

　　我们是需要用积极的心态去面对问题，需要注意的是我们需要改变的是你跟伴侣之间的问题，而不是一味的纵容和去妥协，我们可以去把自己做的不足的地方改进，但不意味着要卑微的求和，我们需要降低自己对对方的需求感，这样才能变得更从容。

　　可能会有人说，出轨的是对方，为什么需要改变的是自己，需要提升的也是自己呢，婚姻是两个人的事情，不会因为一个人的过错就发展到无可挽回的程度，婚姻从来都不是一道对错题，你想过得更好，想让自己更幸福 ，那么这些提升不是为对方做的，是为自己做的。